JOY OF TANTRA YOGA CLASES
Ofrecemos una gama de diferentes tipos de clases de yoga y meditación para apoyar y desarrollar su práctica. Nuestras clases lo empoderarán y lo inspirarán a tener más confianza, volverse más pacífico, vivir libremente y despertarlo para descubrir su verdadero potencial. El yoga en su forma verdadera busca lograr la paz mental, la felicidad y, en última instancia, la autorrealización. La práctica de asanas (posturas físicas) abre la puerta a la conciencia en todas sus formas y en Karma Yoga usamos las asanas como un punto de entrada a una mente tranquila, estable y sin perturbaciones. Estamos comprometidos a apoyarlo en su comienzo y continuar su viaje con yoga de calidad. Vea todas las descripciones de nuestras clases a continuación.
YOGA PRINCIPIANTES
Nuestras clases de Yoga para principiantes son justo lo que necesitas para encender o profundizar tu pasión por el yoga. Ya sea que sea un principiante completo o haya probado el yoga en el pasado y esté listo para comenzar, estas clases allanarán el camino. Estas clases para principiantes están diseñadas para todos, por lo que no debes tener cuidado si no tienes experiencia previa en yoga.
MDEDITACION
La esencia de la meditación es el cultivo de la atención plena y la conciencia expandida, moviéndose más allá del parloteo de la mente hacia la paz y la claridad de la conciencia del momento presente. La meditación va mucho más allá de los momentos en los que realmente estás en meditación, el objetivo es cosechar los beneficios y notar cómo te afecta en tu vida diaria. Te ayuda a obtener paz interior y te tranquiliza, mejora el enfoque y la autoconciencia, reduce la ansiedad y te ayuda a lidiar con el estrés, volviéndose más creativo y compasivo, aumenta la conexión espiritual y también ayuda a regular el sueño.
YIN YOGA
Yin Yoga tiene las mismas metas y objetivos que cualquier otra escuela de yoga; sin embargo, dirige la estimulación normalmente creada en la parte de asana de la práctica más profundamente que los tejidos superficiales o musculares (a los que llamamos tejidos yang). Yin Yoga se enfoca en los tejidos conectivos, como los ligamentos, los huesos e incluso las articulaciones del cuerpo que normalmente no se ejercitan mucho en un estilo más activo de práctica de asanas. Adecuado para todos los niveles de estudiantes, Yin Yoga es un complemento perfecto para Hatha y Vinyasa, estilos de yoga más dinámicos y musculosos (yang) que enfatizan el calor interno y el alargamiento y contracción de nuestros músculos. Yin Yoga generalmente se enfoca en los tejidos conectivos de las caderas, la pelvis y la parte inferior de la columna.
VINYASA YOGA
Vinyasa es una palabra sánscrita para una frase que se traduce como "colocar de una manera especial", refiriéndose, en hatha yoga, a una secuencia de poses. Las clases de Vinyasa son fluidas, los movimientos son intensivos y la transición de una postura a otra se realiza sin problemas a un ritmo más vigoroso. Esta forma de yoga es una serie de posturas que trabajan el sistema cardiovascular con sus movimientos fluidos y ritmo rápido. Todas las poses están vinculadas y combinadas con un ritmo de inhalaciones y exhalaciones destinadas a generar calor en el cuerpo.
ASHTANGA YOGA
Ashtanga se basa en antiguas enseñanzas de yoga, pero fue popularizado y llevado a Occidente por K. Pattabhi Jois en la década de 1970. Es un estilo riguroso de yoga que sigue una secuencia específica de posturas y es similar al vinyasa yoga, ya que cada estilo vincula cada movimiento con una respiración. La diferencia es que Ashtanga siempre realiza exactamente las mismas poses en el mismo orden. Esta es una práctica sudorosa y físicamente exigente.
HATHA YOGA
Hatha yoga es un término genérico que se refiere a casi cualquier tipo de yoga que enseña asana, las posturas físicas. La palabra “Hatha” proviene de los términos sánscritos “ha” que significa “sol” y “tha” que significa “luna”. Así, el Hatha Yoga es conocido como la rama del Yoga que une pares de corrientes opuestas en nuestro sistema. Se concentra en la tercera (Asana) y la cuarta (Pranayama) rama de las Ocho Ramas del Yoga. Hatha Yoga se centra en la respiración y las posturas que se mantienen durante un tiempo para beneficiarse de su poder curativo. Debido a que el ritmo de Hatha yoga es lento y suave, es un punto de partida ideal para las personas que son nuevas en el yoga.
MEDITACION SONOTERAPIA
La Meditación Sanadora con Sonido es una hermosa experiencia para relajar la mente, el cuerpo y el alma. Con una combinación de muchos instrumentos diferentes de los cuencos tibetanos y muchos instrumentos chamánicos como el tambor oceánico, el tambor chamánico, el palo de lluvia, la flauta nativa americana y las maracas, además de un flujo especial del tambor tong, campanillas y el monocordio. Serás llevado a una limpieza energética especial, profundizando en los cuerpos físico, mental y emocional.
YOGA NIDRA
Yoga Nidra a menudo se conoce como "sueño yóguico", un estado paradójico de ser entre el sueño y la conciencia que conduce a una profunda curación emocional y física, a la reconfiguración de su cerebro y a la autoexploración. Como cultura, siempre estamos conectados, a menudo estresados, y nuestro sistema nervioso está constantemente en un estado de simpatía de lucha o huida. Yoga Nidra es una forma efectiva y eficiente de acceder al estado parasimpático de "descanso y digestión", que es donde ocurre la curación.
POWER YOGA
Power Yoga es una práctica de vinyasa basada en el fitness. Una rama del Ashtanga Yoga, tiene muchas de las mismas cualidades y beneficios, que incluyen la generación de calor interno, mayor resistencia, fuerza y flexibilidad, así como la reducción del estrés. Los profesores diseñan sus propias secuencias, mientras que los alumnos sincronizan su respiración con su movimiento. El Power Yoga original fue desarrollado y fundado por Beryl Bender Birch, pero ahora es un término usado para describir muchos estilos vigorosos de vinyasa.
YIN YANG YOGA
Esta clase se basa en el concepto taoísta del yin y el yang, principios opuestos y complementarios de la naturaleza. Yin es el aspecto estable, inmóvil y oculto de las cosas; yang es el aspecto cambiante, móvil y revelador. En el cuerpo, los tejidos conectivos relativamente rígidos (tendones, ligamentos, fascia) son yin, mientras que los músculos y la sangre, más móviles y flexibles, son yang. En esta clase incorporamos lo mejor de dos mundos, calentando y enfocándonos en los músculos con la parte Yang de la clase y enfriando, relajando y estirando con la parte Yin.
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